Spin valutab nalju. www.militaar.net

Abiks on päevane uni koos lapsega. Isegi veresuhkru taseme muutuste eelduste puudumisel on aeg-ajalt oluline kontrollida veresuhkru taset..

Teiseks võimaldab see naisel igapäevaselt imiku eest hoolitseda. Magneesiumi puudus Sellise elemendi nagu magneesium defitsiit väljendub väsimustes isegi elementaarsetest asjadest.

Motiveerimata väsimus ilmub iga päeva lõpus ja hommikune väsimus. Lisaks väheneb mälu, tähelepanu ja reageerimise kiirus. Suutmatus peas fikseerida või olulisi sündmusi meelde jätta on märk ka magneesiumi puudusest. Lisaks tekivad pearinglus ja korduvad peavalud.

Sageli esinevad äkilised meeleolu kõikumised, depressioon, suurenenud pisaravool ja agressiivsus. Nagu näete, mõjutab see kõik noore ema elu negatiivselt. Selle parandamiseks peate tarbima toitu, mis korvab magneesiumi puuduse. Mis puudutab magneesiumi sisaldavaid preparaate, näiteks magneesium-B6 või magneesium-B6, siis tuleb neid rinnaga toitmisel kasutada ettevaatusega.

Valus loualuu liites haiget koik luud ja liigesed, mida see voib olla

Kuna puudub teave ravimi mõju kohta vastsündinule. Toimeained sisenevad vereringesse, erituvad rinnapiima ja sisenevad lapse kehasse. Leidke magneesiumi sisaldav vitamiinide kompleks. Olukorra oht on see, et madal punaste vereliblede tase ei suuda aju piisavalt hapnikuga varustada. Selle tagajärjel ilmneb pearinglus, apaatia. Silmade ette ilmuvad "kärbsed" ja Spin valutab nalju ei kao isegi pärast puhata.

Hüpotensioon ja hüpertensioon Vegetovaskulaarsed häired esinevad sageli noortel emadel. Kõrge või madal vererõhk võib olla hormonaalsete muutuste, kroonilise väsimuse, valesti korraldatud igapäevase rutiini tagajärg. Rõhu "suurenemist" saate tunda otsmikul või kuklaluus pulseeriva valu abil. Mõnikord võib ilmneda iiveldus, õhupuudus, punetus või naha kahvatus.

Ainus, mida imetav ema saab ilma ravimite kasutamiseta, on psühho-emotsionaalse seisundi normaliseerimine. Selleks on oluline leida aeg lõõgastumiseks ja sagedamini värskes õhus olemiseks. Kui rõhulangusi täheldatakse liiga sageli, on mõistlik pöörduda arsti poole.

Hormonaalsed muutused Hormonaalse taseme muutused pärast sünnitust on üsna normaalsed. Sellega võivad kaasneda kehakaalu tõus või langus, meeleolu kõikumine, väsimus ja peavalud.

koleri2.ee • Vaata teemat - Nali

Kui tsefalalgia on põhjustatud täpselt hormonaalsetest muutustest, siis kuu pärast läheb patoloogia iseenesest. Imetavate naiste seisundit on võimatu parandada, kuna vajalik on hormonaalne ravi, mis on lapse jaoks sageli ohtlik.

Emakakaela osteokondroos Tulenevalt asjaolust, et noor ema veedab suurema osa ajast lapsele kummargil, toimub roietevaheliste kõhrede vooderduse kiire hõrenemine. Kettad hakkavad üksteise vastu hõõruma, pigistades aju toitvaid anumaid. Hapniku ja toitainete puuduse tõttu esinevad sageli mitmesugused tsefalalgiad ja pearinglus. Mõnikord kaasneb sellega desorientatsiooni tunne ja silmade ees hall loor.

Emakakaela osteokondroosi ja stressi tagajärgede korral suruge sooja sisuga taskurätik pea tagumise osa õõnsusse.

Section 7

Võite kasutada ka tavalist sooja veega salvrätikut. Kui leevendust pole, siis painutage üle ja asetage kaela või pea tagaosa kraanist sooja oja alla.

Ja selleks, et sellest seisundist lõplikult lahti saada, peate konsulteerima neuroloogiga.

Tuleb märkida, et mõned peapreparaadid on imetamise ajal rangelt keelatud. Seetõttu peatatakse vajadusel imetamine.

Sünnitusjärgne depressioon Naise psühho-emotsionaalse seisundi muutused omistavad paljud noore ema väsimusele või kapriisidele. Kuid tegelik olemus peitub palju sügavamalt.

Pisaravus, halb tervis, apaatia või agressioon on põhjustatud hormonaalse taseme järsust muutusest. Tuleb märkida, et kõigest kolme päeva jooksul pärast sünnitust jõuab östrogeeni ja progesterooni tase tagasi raseda naise tasemeni.

See on keha jaoks tohutu stress, mis ei saa jääda märkamatuks. Ülejäänud üritavad vaevused iseseisvalt üle elada. Juhtub, et sünnitusjärgne depressioon areneb paljude psühholoogiliste tegurite mõjul. Naine harjub noore ema uue ja ebatavalise rolliga. Teda hirmutab sageli koduperenaise ja lapsehoidja tulevane alternatiiv. Võimetus inimesena realiseeruda on hirmutav. Teda kummitavad süütunne beebi ja kogu ülejäänud pere ees, kuna ta ei suuda neile väärilist tähelepanu pöörata.

Tegurite kombinatsioon viib selleni, et ema taandub iseendasse, väldib suhtlemist leibkonnaliikmetega, nutab. Kui jätate selle olukorra järelevalveta, asendab psühholoogiline ebamugavus füüsilise ebamugavuse. Mis omakorda väljendub migreeni, pearingluse, olemasolevate patoloogiate ägenemise ilmnemises.

Madal veresuhkur Imiku eest hoolitsemisel vajab naine liiga palju füüsilist jõudu ning just glükoos annab kehale energiat.

Selle Spin valutab nalju puudust veres võib väljendada regulaarse pearingluse, nälja, külmavärinate ja üldise nõrkusena. Pärast lapse sündi peaks noor ema võtma oma tervist mitte vähem vastutustundlikult kui raseduse ajal.

Isegi veresuhkru taseme muutuste eelduste puudumisel on aeg-ajalt oluline kontrollida veresuhkru taset. Millal arsti juurde pöörduda? Peavalu ja peapöörituse kõige ohtlikumad sümptomid on need olukorrad, kui ilmnevad sümptomite kombinatsioonid: samaaegselt ilmnevad tsefalalgia ja peapööritus; pearinglusega kaasneb iiveldus, oksendamine, orientatsiooni kaotus, lämbumistunne; koljusisene rõhk on pidevalt tõusnud või langenud; peavalu on muutunud tavaliseks nähtuseks, mida ei saa ravida ravimite ja rahvapäraste ravimitega; pearinglus ilmneb regulaarselt, kuni mitu Spin valutab nalju päevas; ilmnevad sümptomid, mida varem pole esinenud.

Ärge unustage, et kõik ülaltoodud märgid võivad olla tõsisemate patoloogiate tagajärg kui lihtsalt väsimus. Õigeaegne neuroloogi visiit aitab vältida selliseid ebameeldivaid tagajärgi nagu insult, meningiit, äge veresoonte puudulikkus või vegetatiivne düstoonia.

Ennetavad meetmed peavalu vastu pärast sünnitust Loomulikult on haigust lihtsam ennetada kui selle tagajärgi ravida. Enda kurnavast peavalust leevendamiseks peab noor ema järgima rangelt järgmisi reegleid: korraldage magamine ja ärkvelolek korralikult. Hoolimata majapidamistööde rohkusest, peate napsimiseks aega leidma. Pool tundi või tund head puhata, kui laps magab, aitab emal kõigi kohustustega kergemini hakkama saada; ühendage ülejäänud pere majapidamistöödega.

Salv turse ajal isa on üsna võimeline tolmu pühkima, nõusid pesema, pesu üles riputama, pesu panema jne; küsige abi lapse hooldamisel. Laps on kahe inimese armastuse vili, nii et mõlemad vanemad peaksid vastsündinu eest hoolt kandma. Isa võib lapse jalutada, kui ema õhtusööki valmistab, majapidamistöid teeb või lõõgastub; hästi süüa. Seal on tohutu nimekiri toitudest, mis on rinnaga toitmiseks keelatud. Lubatud seast saate aga valmistada erinevaid roogasid, mis rikastavad keha vajalike vitamiinide ja mineraalidega; sagedamini värskes õhus olla.

Põhjused Lihtsad seljavalud On põhjustatud tavaliselt lihtsatest lihaspingetest, rühihäiretest ja mehhaanilisest lihas düsbalansist. Valu põhjus on tavaliselt tingitud lihastest tulevast valust ja ei pruugi olla seotud mingi pataloogilise protsessiga. Arstlikul läbivaatusel ei pruugi mingit haigusliku nähtu esineda või avastatakse ega kaasuvad muutused lülisambas. Valu episoodid on tavaliselt isemööduvad ja nagu arstid naljatades ise ütlevad:" Haigus paranes vaatamata ravile".

Matkamine aitab vereringet kiirendada. Aju pestakse intensiivsemalt bioloogiliste vedelike abil ja nad saavad rohkem toitaineid. See on takistuseks pearingluse ja tsefalalgia ilmnemisele; tee kerget võimlemist.

Muidugi ei suuda paljud emad ajakirjandust, kükki ja lungesid tiirutada, kuid ringikujulised liigutused ja käte liigutamine, pea pööramine päripäeva ja seejärel vastupäeva on üsna aktsepteeritavad.

Väike ja kerge harjutuste komplekt aitab naisel vabaneda kaelavalust ja varustada aju kõigi vajalike ainetega; juua rohkem vett. On üsna loogiline, et vedelikuvaegus võib põhjustada mitte ainult laktatsiooni vähenemist, vaid ka peavalu. Peavalu ravimid Emad, kes ei imeta, võivad võtta ravimeid, mis töötasid enne rasedust. Kuid kui imetamine on kindlaks tehtud, tuleb paljudest ravimitest loobuda.

Paratsetamoolil põhinevaid ravimeid Panadol, Efferalgan peetakse vastuvõetavateks peavalu ravimiteks HB-ga emadele. Neid turustatakse tablettide, pulbrite, siirupite ja ravimküünalde kujul. Lisaks sellele on Ibufen, Nurofen lubatud siirupi, kotikese või tablettide kujul.

Miks võib pea pärast sünnitust valutada?

Need sisaldavad ibuprofeeni, mis on lapsele ohutu. Ibuprofeeni kasutatakse sageli ravimites, mis on ette nähtud vastsündinute palaviku ja valu leevendamiseks. Kõrge vererõhu ravimid Arteriaalse hüpertensiooniga on Dibazoli kasutamine lubatud tablettide või süstide kujul. Ravimit peetakse suhteliselt ohutuks, kuna ravimi põhikomponentide ohtlikku mõju imetatavale lapsele ei ole täheldatud.

Lisaks on rõhu suurenemise korral lubatud Enalipriili või Kaptoprili ühekordne annus, nende kontsentratsioon piimas on minimaalne. Migreeniravimid Püsivate migreenihoogude korral on soovitatav kasutada ravimit Sumamigren, mis eritub organismist täielikult vähem kui 24 tunni jooksul. Kuid see ravim on imetamise ajal vastunäidustatud. Lubatud on samad abinõud nagu paratsetamooli ja ibuprofeenil põhinevate peavalude puhul. Ravimid vähendatud rõhu jaoks Madal rõhk pole vähem ohtlik kui kõrge rõhk.

Kuunarnuki liigeste valu pohjustab Arvamused artroosi ravis

Mõnikord põhjustab rõhu järsk langus kooma. Lisaks tõsise hüpotensiooni ja insuldi oht. Kui emal oli raseduse ajal madal vererõhk, siis kindlasti pärast sünnitust probleem ei kao. Kofeiinnaatriumbensoaat aitab probleemiga toime tulla.

Või mõni muu ravim, mille arst määrab. Selle ravimi võtmisel HB-ga ei ole ranget vastunäidustust. On märgitud, et selle ravimi kasutamine on erijuhtudel lubatud. Kuna ravimil on põnev mõju lapse närvisüsteemile, mis võib tekitada tal unehäireid.

Vererõhk muutub kofeiini mõjul. Niisiis, kui rõhk on normaalne, suurendab ravim seda pisut või ei mõjuta seda üldse. Kui vererõhk on madal, suurendab kofeiin seda.

Kui rõhk on selliste näitajate lähedal, ärge oodake. Helistage traumapunkti, avage uks ja istuge! Kõigist tavalistest analgiinidest, aspiriinist ja tsitramonist tuleks loobuda.! Need sisaldavad aineid, mis võivad lapsel esile kutsuda sisemise verejooksu, tarbetut ärevust või oksendamist.

Kerge spin valutab Korseti spin valutab

Soovitused ravimite võtmiseks: Parim on konsulteerida oma arstiga, kes määrab teie peavaluks õige ravimi. Ärge ületage ravimi soovitatud annust. Võtke ravim kohe pärast söötmist. Niisiis, teil on järgmise söötmise jaoks tundi varusid ja mõned kahjulikud ained väljuvad juba teie kehast. Jälgige lapse naha seisundit. Lõpetage ravimi võtmine väikseima allergia märgi ilmnemisel. Kui peavalu ja peapööritus ootamatult mööduvad, peaksite panema lapse võrevoodi või andma selle kellelegi lähedasele.

Pärast seda peaksite mõni minut lamama või istuma. Pärast lühikest pausi peate kangete lihaste venitamiseks ja pea verevarustuse suurendamiseks hõlpsalt masseerima pea ja kaela piirkonda. Migreenihoo peatatakse teatud keha punktide stimuleerimisega. Peate istuma toolil, kallutama oma pead tagasi ja masseerima kulmude välimist ja sisemist serva umbes 5 minutit, vajutage nina sillale või käe pöidlale.

Migreeni või laubale suurenenud rõhu korral kandke jääga soojenduspadja või jääveega niisutatud rätikut. Kaste tuleb aeg-ajalt niisutada. Salvide hõõrumine viski, näiteks "tärn" või "doktor ema", aitab palju.

  1. Peavalu pärast sünnitust: põhjused, ravi - Skleroos
  2. Настроение в комнате сразу переменилось.
  3. Мало того, что техника их фантастична, потрясает и скорость, с которой они усваивают информацию".
  4. Наконец ряженый монах захохотал.
  5. Там на немецком и на английском, а мне надо еще несколько минут.

Enne kasutamist peate olema kindlalt kindel, et beebi talub hästi ravimi komponente. Võimaluse korral valmistage taimetee või sõstralehtede, vaarikate või piparmündi keede. Lisage oma teele ingverijuur, millel on põletikuvastased omadused. See aitab ka pea veresooni lõdvestada, vähendab aju turset ja aktiveerib aju loomulikke rahustamismehhanisme, mis aitavad peavalu leevendada. Teele saate lisada viilu sidrunit. Sidrunikoori saab templitesse kanda.

Sidrun on tuntud nii antiseptiliste omaduste kui ka peavalu leevendamise poolest. Vajalik on teostada ka vereanalüüsid, mis näitavad põletikulise protsessi olemasolu organismis. Haigused alaselja piirkonnas paiknevates organites võivad põhjustada alaselja valusid.

Need võivad olla aordi aneürism, neeru probleemid, mao ja kasteistsõrmiku haavandid. Järelikult on võimalik ka eriliste uuringute vajadus selgitamaks seljavalude põhjusi.

Rebendid on radiaalsed või ringjad, sellest sõltub ka valu kandumine jäsemetesse. Võivad iseeneslikult terveneda 6 kuu jooksul ilma ravita. Osadel juhtudel ei toimu paranemist ja protsess muutub krooniliseks Ilmnevad sagedamini 5nda ja 6nda kaelalülide vahelises diskis.

Alaseljas aga 5nda nimme ja 1. Tekkivad kanduvad valud vastava närvijuure alal. Mehhanism - Fibroosrõnga rebend Spin valutab nalju diski tuumas sisalduva põletikumediaatori fosfolipaas A2 lekke Spin valutab nalju ruumi, kus kutsub esile lähedalasuvate närvijuurte põletikulise reaktsiooni keemiline radikuliit. Kaasuvad kanduvad valud istmikunärvis ja õlanärvis koos vastava närvijuure düsfunktsiooniga. Kaua ja sagedasti kestnud rebendid võivad viia diski väljapunnumisele või isegi diskisonga e.

Diski prolaps e. Sõltudes sopistuse suunast ja suurusest tekib kas Maitsetaimede ravi liigestest või mitme närvijuure pitsumine.

Mõned kesksed diski väljasopistused võivad suruda seljaajule tekitades haiguse mida nimetatakse müelopaatiaks ja ristluu närvijuurte tüvele "hobusesabale"kutsudes esile põie,soolte ja suguorgenite funtsiooni häireid.

Selline seisund vajab kiiret täpsustavat uuringut, et hoida ära jääva neuroloogilise kahjustuse teket. Jääv jala nõrkus ja uriini pidamatus tekib kui lükata edasi opratsiooni. Väiksemad diski prolapsid, millega ei kaasne suurt jalanõrkust või põie funktsiooni häirumist, võib ravida konservatiivselt aktiivse rehabilitatsiooni programmi alusel. Spinaal stenoos Spinaal stenoos- tähendab lülisamba kanali luulise diameetri ahenemist lülisamba ühes või mitmes osas.

Kõige suurema tõenäosusega toimub protsess nimmeosas sageli koos väikese lülidevahelise ketta väljapunnumisega ja fassettliigese hüpertroofiaga suurenemisega Seisund võib kutsuda esile seljavalu ja valu kandumist jalga Põhjused - võib olla kaasasündinud või degeneratsiooni tulemus Sümptomid - selle all kannatajad kurdavad teatud distantsi kõndimise järel seljavalu teket, seljavalu koos kandumisega jalga, jala tuimust ja nõrkust spinaalne lonkamine Mehhanism - Kõndimisel vajavad nimmeosa närvid rohkem hapnikku ja see eeldab suurenenud verevoolu närvidesse.

Looduslike peavalude põhjused pärast sünnitust

Spinaal stenoosi korral on verevool ja hapniku saabumine nendesse närvidesse takistatud, see tähendab et kõndimisel tekib verevarustuse puudulikus. Kuna närvid kannatavad progresseeruva hapniku nälja all, siis hakkab toimuma närvide funktsiooni häirumine:seljavalu,istmikunärvi valu,tuimus, nõrkus.

Puhkus ajutiselt lahendab probleemi, sest hapniku tarbimise vajadus väheneb. Ravi eesmärgid - sümptomaatiline istmikunärvi valu vähendamine epiduraal süstidega vähendab põletiku ja turset. Õrnad mobilisatsiooi tehnikad sirutuse välistamisega muudavad seljasegmendid liikuvamaks ja elastsetamaks. Kirurgiline ravi on näidustatud tõsistel juhtudel kui on vaja seljaaju kanali diameetrit suurendada, et tagada normaalne seljaaju ja närvide verevarustus. Lülisamba kanali ahenemine kompuutertomograafilisel uuringul Lülisamba närvimulgu stenoos Lülisamba närvimulgu stenoos - tähendab ühe või mitme närvi väljumise mulgu foramina läbimõõdu vähenemist.

Sagedamini toimub see kaelas 5nda-6nda ja 6nda ja 7nda lülivahelisel alal. Alaseljas nimme 3nda - 4nda, 4nda-5nda ja 5nda nimme ja 1. Spin valutab nalju - kutsub esile kaela või seljavalu kandumisega jäsemetesse. Nimme osas kaasub istmikunärvi valulikus eriti peale pikka aega istumist või seismist. Valude teke on põhjustatud närvimulgu diameetri ahenemisest. Mehhanism - mulgu kitsenemine kutsub esile seljanärvi ärrituse kanduva valuga jalga või kätte. Sagedasem on probleem vanematel inimestel, kuna neil kaasneb fassettliigese artriit,osteofüüdid luuogaddiski kõrguse kahanemine diski degeneratsioon ja spondylolistees lüli libisemine Spondülolistees ehk lüli libisemine Spondülolistees tähendab "libisenud lüli" ja võib tekitada kroonilist alaselja valu ja istmikunärvi valu.

Lüli eesmine osa liigub ettepoole võrreldes alumise lüli tagaosaga. Seisund on omane lülivarre murrule või arengu defektile.

Kui pärast kahepäevast koostööd oli ette näidata juhendamisel tehtud puidust toode ja 10 sõrme, siis edaspidi võisid oma äranägemise ja kujutlusvõime järgi töökoda kasutada.

Projekti eesmärk ei olnud rikastuda, vaid olla ka edaspidi kogukonnas jätkusuutlik, investeerides uutesse tööriistadesse ja vajalikku materjali. Meil Joeliga õnnestus veeta seal mõned päevad, nii valmisid vahva kummut kui ka mõned kodustele mõeldud suveniirid. Viimast oli pikitud meie programmi arvestatavalt, kuid võtsime enda vabast ajast tublisti lisa. Nii näiteks külastasime kohustuslikus korras etnograafia muuseumit, mis andis meile hea ülevaate ungarlaste ja eestlaste ühistest juurtest, kultuurilistest eripäradest ja ajaloost.

Õhtud seevastu möödusid erinevaid muusikalisi etteasteid väisates. Õpirände raames külastasime ka mitmeid puiduga tegelevaid ettevõtteid. Näiteks käisime ettevõttes, kus tegeleti antiikmööbli replikeerimisega.

Seal nägime kui oskuslikult lõigati ca 6mm tammespooni pikikiudu, mida kastutati tislerkilbi pealistamiseks, ka servad kaeti väärispuidust profileeritud kreppliistuga. Põhiliselt läks selle ettevõtte toodang siseturule, natuke eksporditi ka Itaaliasse ja Saksamaale, samuti tegid nad jooniste alusel eksklusiivseid tellimustöid, nii näiteks oli pooleli Spin valutab nalju täispuidust köögimööbli valmistamine.

Muuhulgas õnnestus meil veeta ka päev kohalike ametivendadega praktiliste oskuste keskuses, mis koondas enda alla müüriladujaid, õmblejaid, elektroonikuid ning sealt ei puudunud ka tislerid.

Prantslased armastavad pigem pisikesi koogikesi, näiteks karamelli- või vaarikatartalette. Iganädalaselt valmistatakse ka ekleere, mida täidetakse erimaitseliste kreemidega.

Hea oli näha, et tisleri elukutse ABC, olenemata riigist, on ikka peitel, puuhaamer ja kalasabatapp. See oli hindamatu kogemus, mis avardas maailmavaadet ja tekitas veel rohkem huvi teiste maade kultuuri ja reisimise vastu.

Ärge kartke minna, kui on võimalus. Hetkekski ei tekkinud keeleprobleeme, sest kehakeel on ju ometigi rahvusvaheline keel. Mind pandi koos teiste praktikantide ning muu restorani personaliga elama lossi kõrvalmajja, suure õuega abihoonesse. Esimeseks tööks anti austrite avamine, puhastamine ja suupisteks valmistamine.

Toidu allergiad ja liigesevalu Luu tootlemine

Peeneks hakitud austriliha segati väga peeneks hakitud Granny Smith õunte, punase šalottsibula ja peterselliga, peale fileeritud laimikilluke ja väike oksake mikroürtide kapist, kõrvale kaks väikest soolalõhest keeratud ampsu, serveerituna meresoolapadjal.

Köök oli väike, aga võimas ning sahver väga muljetavaldav: kuivatatud kevadkorgitsad, rohelise laimi sorbett, kammkarbid jne.

Vitamiinid artroosi raviks Valu reie alloleva toos

Kaheksa külmkappi, kõik täis head ja paremat. Töögraafikust nägin, et kaks päeva nädalas on mul vaba päev. Tööpäev algas kell 10, kell 12 pooletunnine perelõuna, seejärel kell puhkepaus ning isiklik aeg, õhtune vahetus kestis kuni kella ni, seega puhkusest oli minu praktika Prantsusmaal ikka väga kaugel. Lisaks restoranile oli majas veel kaks saali, kus sai üritusi pidada. Üks neist mahutas umbes kuuskümmend inimest, teine sadakond.

Ka Spin valutab nalju oli kaks saali: üks suurem ja väiksemate laudadega; teine mõeldud suurema seltskonnaga istumiseks, mida kasutati näiteks suviste pulmamenüüde degustatsioonitoana. Suurte tellimuste korral tehti siin süüa ja liitristes pottides. Näiteks tegin sidrunikreemi, mis koosnes 5,5 kilost võist, 50 munast, neljast liitrist laimimahlast ja umbes kilost suhkrust, sinna juurde laimi- ja sidrunichipsid. Köögis jälgid, ootad, reageerid, mõtled ette, mõtled kaasa, oled ülimalt tähelepanelik, sest asjad peavad algama ja lõppema puhta tööpinnaga.

Kõik vajalik tuleb enne tööle asumist läbi mõelda ja valmis tuua soovitavalt ühe korragasest ringijooksmist siin ei kannatata: lõikelaud, niiske paber lõikelaua all, nuga, rätik, jäätmete nõu, õiges mõõdus valmistoodangu anum, pühkimispaber jne.

Mind oli üks, kokkasid kaks. Mina olen põhjamaa naine. Mõlema käe all õppisin, mida teha ning mida ja kuidas mitte teha. Seega, ma nägin siin nii uut kui ka vana, nagu oleks olnud kahel praktikal korraga.

Valu kuunarnukis Epicondyliidi Kuunarnuki liigesteuhenduse poletik

Iga hommik kokapraktikal oli nagu jõuluhommik: mida täna kööki tuuakse ning mida uut õpin tegema. Ja mõlemad kokad teadsid, et kui kööki tuleb kast elusaid homaare, siis saan mina selle töö endale. Viimasel päeval olin endale salaja, köögi teadmata, broneerinud laua meie restoranis. Oli vaikne õhtu Spin valutab nalju Thomas oli köögis. Sain nautida ilusaid toite, sealhulgas ka enda kätetööd: foie gras vorm oli minu vooderdatud, vasika harknääre minu puhastatud ja sinna juurde tehtud kaste oli minu poolt puhastatud metstuvidest.

Ma arvan, et see on ülim kompliment, kui töötad ühes toidukohas ja tahad seal oma viimase prantsuse õhtusöögi teha. Mida ma siin Prantsusmaal enda kohta teada sain?

Et minu tugevused on liha, mere­ annid ja magustoidud. Et püüan iga tööd tehes leida süsteemi, rütmi, loogikat ja töövõtteid, et töö saaks kiiremini ja efektiivsemalt tehtud. Ja et minus on peidus rohkem gurmeekokka, kui ma arvasin. Thomas kirjutas selle mu tagasiside lehele, et ta arvab, et ma naudin seda tööd, kuna minu jaoks on see elamuste pakkumine.

Mis mulle kõige rohkem meeldis? Nende inimlik tähelepanu. See hommikune põsemusi. Väike tögamine. Millest ma puudust tundma hakkan? Värsketest mereandidest. Mida ma kodus peale hakkan kõige sellega? Lõpetan kooli. Ostan endale vaakum-pakendaja.