Olaliigese vigastuse ravi

Konservatiivne ravi võib pitsumissündroomi korral kesta kuni 1 aasta. Kui vähegi treeningu ajal või peale treeningud on probleemiks valu, siis peaks koormust vähendama ja ennast kontrollida lasta.

Õlaliiges on kompleksne süsteem, mis omab inimkehas liigestest kõige suuremat liikumisulatust. Sellegipoolest võib arvestatav liikumisvõime hakata hoopis tekitama õlavalu. Kirjeldades, kuidas erinevad struktuurid õlaliigeses omavahel seotud on, aitavad mõista, kuidas tekib pitsumissündroom ning kuidas sellest vaevusest füsioterapeudi abiga vabaneda saaks.

Õlaliiges ja kõõlusmanseti vigastus

Õlaliiges koosneb ise mitmest liigesest. Tähtsamateks on glenohumeraalliiges e. Luid aitavad üksteisega ühendada erinevad liigessidemed. Sidemed on õlaliigese peamise stabiilsuse tagajad ning hoiavad ära võimalikke dislokatsioone. Seisundit, mis põhjustab lisaks õlavalule õla liikumispiiratust, nimetatakse adhesiivseks kapsuliidiks ehk külmunud õlaks.

Kas sinu õlavalu põhjuseks võib olla õla pitsumissündroom?

See on tingitud õlaliigese kapsli kroonilisest põletikust, mille algne põhjus jääb sageli ebaselgeks. Õlavalu diagnostika ja ravi Õlavalu põhjuste väljaselgitamiseks on vaja põhjalikku infot valu tekkimise ja kujunemise kohta ning arstlikku läbivaatust.

Täpasemaks diagnostikaks võib arst määrata radioloogilisi uuringuid röntgen, ultraheli, kompuutertomograafia, magnetresonantstomograafia. Kõõlusmanseti ülesanne on liigutada õlavarrepiirkonda inimese keha suhtes.

Haigused ja seisundid

Erinevate lihasgruppide ühistööna tekivad õlas koordineeritud liigutused kõigis suundades. Vahel tuleb ette ka traumasid, mis pole seotud käe üle õla piiri viimist nõudvate tegevustega. Ta tõi näiteks rattal kukkumisest tekkinud traumad. Vigastuse iseloomu hindamisel on üks kriteerium valu.

Kas sinu õlavalu põhjuseks võib olla õla pitsumissündroom? - Reakt Füsioteraapia

Hinnatakse seda, kas valu on pidev ja intensiivne tegevusel või rahuolekus või kas tekib kindlal liigutusel, näiteks käe tõstmisel. Kergemad ülekoormusvigastused võivad paari- kuni kolmenädalase puhkuse järel ise leeveneda. Levinumad õlatraumad võib Rahu sõnul jagada kolmeks: rangluuliigese nihestus, lihas-kõõluste traumad ning õlaliigese nihestused. Viimane esineb käele kukkumise tagajärjel ja selle puhul on silmaga nähtav õla ebaloomulik asend — seal, kus peaks olema õlaliiges, on justkui tühi koht.

Liigeste vigastused

Kõiki sümptoome vigastatud jalal võrreldakse terve jalaga. E meetod põhimõtted liigeste vigastusega kannatanu ESMAABIS või kolme K printsiip I ice — jää jahuta vigastatut liigest C compression — side tugiside E elevation — jäse kõrgemale Naha külmakahjustuste vältimiseks peaks jää all olema õhuke riie või salvrätik, külma võib peal hoida kuni 30 min järjest jääprotseduuri korrata tunni tagant.

koleri2.ee: Alaselja teipimine 2

Vigastuse raskusest sõltuvalt tuleb külmaravi teha ja jäseme liikumist piirata päeva vältel. Pärast seda on vaja hakata kasutama soojendusmeetodeid, mis kiirendavad verevoolu antud piirkonnas ja aitavad hematoomil taanduda. Raskemate traumade puhul tugev venitus, luumurru kahtlus tuleb kohe kutsuda kohale kiirabi või pöörduda ise erakorralise meditsiini osakonda.

Seetõttu on vajalik kindlastia läbida taastusravi seanss. Teatud põhjustel võib jääda piiratud liikuvus ka peale taastusravi. Kuidas vältida vigastust?

Intensiivne sportlik koormus paneb õlad ohtu

Kuna”rotator cuffi”rebendi algpõhjuseks on trauma, siis vältida on raske. Peamine on vältida ülekoormust treenimisel. Kui vähegi treeningu ajal või peale treeningud on probleemiks valu, siis peaks koormust vähendama ja ennast kontrollida lasta.